Una de las claves para la mejor salud de la piel y deshacerse de acné es nutrir su piel con los nutrientes que necesita para protegerse contra daños de radicales libres (que pueden ser causada por el metabolismo normal, exposición de la luz solar, radiación, fumar, falta de sueño y beber). Hay un montón de nutricosmetics en el mercado ahora que reclamo para ser cargado con antioxidantes que puede poner en su piel y ayudará a nutren y protegerlo. Esto podría ser cierto, pero no tiene sentido para bañarse todo el cuerpo en antioxidantes, no sólo su rostro?
La única manera de hacer naturalmente es comer más alimentos integrales que se cargan con antioxidantes como frutas, verduras, legumbres, nueces y semillas. Por cierto, deberían ser crudas para preservar sus antioxidantes naturales y enzimas. Si se está cocinado, se desactivan todas las enzimas (en alrededor de 140 grados Fahrenheit) y 95% del ácido fólico y muchos de los otros antioxidantes se destruirán.
De hecho, el Gobierno ha gastado miles de millones de dólares tratando de encontrar una cura para el cáncer, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes y muchas otras enfermedades crónicas - y encontraron que la enfermedad es más fácil prevenir que curar. Es por eso que recomiendan comer 7-13 porciones de frutas crudas y vegetales cada día. El estadounidense promedio sólo come 3 porciones de frutas y verduras al día, sin embargo. Por lo que es esta enorme brecha entre lo que sabemos que personas deberían comer para salud ideal y lo que hacen esto
Acné dieta regla 7 - tomar un suplemento de vegetales y frutas naturales
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